常见食物中,升糖指数排第一的竟然是它!
昨天看到这个内容,赶紧吃了一口泰国香米饭压压惊!难道这泰国大米是用糖水施的肥?
再查阅了一下,《240种食物的血糖生成指数》——食物升糖指数表,麦芽糖的升糖指数——105,枣的升糖指数——103,葡萄糖——100!而香糯的糯米饭的升糖指数也就是87!
那么,泰国香米,凭什么就还能高于单糖麦芽糖和葡萄糖?
如果这个数据确实如此,我真为泰国人民担忧,每顿饭都像喝糖水一样!
而目前我们都很容易能够在各大超市买到泰国香米,以后你还敢吃吗?
求解,欢迎各位补充讨论。